プロテインのあれこれ

現在、プロテインを飲み始め一か月、私が飲んでいるのは、ホエイプロテインのWPI。そこに至るまでの情報をまとめてみました。

考えるきっかけとなったのは、本要約チャンネルでした。詳しく知りたかったので、さっそく本を読む事に。この本では、プロテイン（タンパク質）と鉄、ビタミンが重要だと説明されています。試してみて合わなかったらやめればいいぐらいの気持ちで、プロテインを試してみる事にしました。

医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ]

価格:1,430円
(2023/8/27 10:46時点)
感想(82件)

初めて買ったプロテインは甘く、飲むのが大変でした。試行錯誤の末、甘いプロテインはヨーグルトドリンクと冷凍ブルーベリー、バナナの組み合わせが飲みやすいと判明。その後無理なく続けられました。現在のプロテインは『ファインラボホエイプロテインピュアアイソレートプレーン風味(1kg)』味は、コンデンスミルクを薄めたような感じです。

ファインラボホエイプロテインピュアアイソレートプレーン風味(1kg)【ファインラボ】

価格:5,400円
(2023/8/27 09:25時点)
感想(71件)

●効率的な摂取時間●　
夜と朝、運動後30分以内のゴールデンタイムなど色々な説があるようですが、私は朝飲んでいます。夕方もお菓子を食べる代わりに飲んだりしています。
今後、試したプロテインを追記しようと思います。プロテインは味が大切です。価格が高いので飲めないとダメージが大きいので。お試し品がある物はチャレンジすると良いですね。
なかやまきんに君プロデュースザ・プロテインを試しましたが、こちらも飲みやすいサラサラした感じでした。